Бруксизм — как избавиться от скрежета зубами во сне
Если по утрам вы чувствуете усталость в челюсти, а близкие жалуются на скрежет зубами — это может быть бруксизм. Разбираем, почему он возникает, как влияет на суставы и зубы, и как в клинике ЭРА (Ростов-на-Дону) помогают избавиться от него без боли и таблеток.
Что такое бруксизм и почему он опасен
Бруксизм — это непроизвольное сжатие и скрежет зубами, чаще всего во сне. Человек может не осознавать проблему, пока не появляются симптомы: боль в челюсти, головные боли, сколы эмали, повышенная чувствительность. Основная причина — напряжение жевательных мышц и нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Как бруксизм влияет на организм
- Стираются зубы и эмаль, появляются микротрещины.
- Возникает перегрузка суставов и мышц лица.
- Появляются боли в шее, голове и висках.
- У некоторых — нарушение сна, тревожность, апноэ.
Со временем без лечения зубы теряют высоту, прикус «проседает», лицо визуально стареет. Поэтому бруксизм — не косметическая мелочь, а реальное функциональное нарушение.
Причины бруксизма
Физиологические
Неправильный прикус, смещение челюсти, последствия ортодонтического лечения без контроля ВНЧС. Сустав теряет стабильность, и мозг «ищет» комфортное положение, создавая постоянное сжатие мышц.
Психоэмоциональные
Хронический стресс, тревога, недосып. Мозг «разряжает» напряжение через мышцы лица, вызывая ночное сжатие челюсти. После стабилизации сустава и снятия спазма у большинства пациентов симптомы уходят.
Как в клинике ЭРА (Ростов-на-Дону) лечат бруксизм
Лечение всегда начинается с диагностики. Гнатолог оценивает работу суставов, мышцы и прикус, делает 3D-томографию и функциональные тесты. Затем подбирается индивидуальная шина — сплинт, который надевается на ночь.
- Шина расслабляет мышцы и защищает зубы от истирания.
- Снимает спазм и боль в челюсти.
- Стабилизирует сустав и возвращает нормальное движение.
Кейс из практики (Ростов-на-Дону)
Пациентка 29 лет. Жалобы: скрежет ночью, сколы на передних зубах, боль в виске. После диагностики ВНЧС выявлено смещение суставной головки и гипертонус жевательных мышц. Назначена сплинт-терапия и курс остеопатии. Через 3 недели пациентка перестала скрежетать зубами, улучшился сон и исчезли головные боли.
Дополнительные методы коррекции
- Остеопатическое сопровождение — выравнивание положения челюсти и позвоночника.
- Физиотерапия — миорелаксация, электростимуляция, лазер.
- Контроль стресса — дыхательные практики, нормализация сна.
При стойком бруксизме может потребоваться ортодонтическая коррекция прикуса, чтобы устранить первопричину мышечной перегрузки.
Что будет, если не лечить
Без лечения стираются зубы, нарушается прикус, сустав теряет амортизацию. Лицо визуально «проседает», щёки втягиваются, появляются боли в шее и спине. Через 5-7 лет даже молодым людям может потребоваться протезирование.
FAQ — частые вопросы
Можно ли полностью избавиться от бруксизма?
Да, при правильной диагностике и сплинт-терапии. В клинике ЭРА в Ростове-на-Дону удаётся полностью стабилизировать состояние за 2-3 месяца.
Помогает ли каппа из аптеки?
Нет. Универсальные каппы не учитывают положение сустава и прикус, поэтому могут даже усилить проблему. Эффективна только индивидуальная шина по слепкам или 3D-скану.
Можно ли обойтись без шины?
Если бруксизм лёгкий — иногда помогает остеопатия и коррекция прикуса. Но в большинстве случаев шина нужна, чтобы снять мышечный спазм и защитить зубы.
Как понять, что у меня бруксизм?
Главные признаки — скрежет по ночам, боль в челюсти утром, сколы, трещины, ощущение «усталости лица». Иногда к этому добавляются головные боли и шум в ушах.
Можно ли сочетать лечение у гнатолога и остеопата?
Да, именно это сочетание даёт лучший результат. В клинике ЭРА специалисты работают в тандеме, устраняя и причину, и последствия бруксизма.